Sandra Valls

Psicòloga General Sanitària
Col. 30477
Psicòloga
Sandra Valls Martínez

Demanar ajuda no sempre és fàcil. A vegades només necessitem un espai on parar, respirar i entendre què ens està passant. Un espai d'escolta i acompanyament on, al teu ritme, puguis començar a cuidar-te i créixer.

Sobre mi

SoclaSandraValls,psicòlogageneralsanitària.Vaigescolliraquestcamíambeldesigd'ajudarlespersones,semprem'haagradatescoltarientendreleshistòriesdevidaquehihadarreredecadascú.

Alateràpiadonomoltaimportànciaacomprendrequèt'haportatfinsaquíiquènecessitesenaquestmoment.Treballemperentendremillorelqueestàpassant,aprendrearegularlesemocionsiincorporareinesqueajudinarecuperarl'equilibriielbenestar.

Tambécontinuoformant-me,entrealtresàmbitsentrauma,perpodercomprendremillorcomlesexperiènciesviscudespodeninfluirencomenssentimavui.

Amésdelapsicologia,ladansaformapartdelamevavida.Aixòm'hafetprendreconsciènciadelaimportànciadelaconnexióentrecosiment,idecomelcostambépotserunaviapercomprendreicuidarelquesentim.

Intentooferirsempreunaatenciócàlidaisegura.Alessessionsonlinecreemunespaiíntimiconfidencial,onpoderparlarambtranquil·litatiavançarenelteuprocésdecanviicreixement.

Grau en Psicologia

Master en Psicologia General Sanitaria

Curs Expert en Clínica i Intervenció en Trauma amb EMDR

Actualment en curs.

Col·legiada en el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya

Número de col·legiada 30477.

Tractaments

T'acompanyo a posar paraules al que estàs vivint i a trobar eines perquè et sentis millor, al teu ritme.

Ansietat

Trauma

Depressió

Insomni

Estrès

Baixa autoestima

Procès terapèutic

Un acompanyament estructurat i humà, des del primer contacte fins al treball terapèutic profund.

1 Contacte
2 Valoració
3 Objectius
4 Intervenció
5 Seguiment

Preus

Sessions individuals i packs pensats per acompanyar-te de manera continuada en el teu procés terapèutic.

Sessió individual

Una sessió terapèutica que pots fer de manera puntual o anar programant al teu ritme al llarg del temps.

60€ / sessió

Pack 5 sessions

Preu reduït per sessió. Les sessions es van acordant al llarg del procés segons el ritme que necessitis.

275€ / pack
55€ / sessió

Pack 10 sessions

Preu encara més ajustat per sessió. Les sessions es van utilitzant progressivament a mesura que avancem en el procés.

500€ / pack
50€ / sessió

Contacte

Explica'm breument què t'està passant i valorarem si aquest espai és adequat per a tu. Actualment només treballo amb adults majors de 18 anys.

Acostumo a respondre en un termini de 24 a 48 hores.
T'enviaré un correu electrònic amb la resposta.

Preguntes freqüents

Respostes clares als dubtes més habituals abans de començar.

Com funciona la valoració?

Es realitza una breu trucada d'uns 15 minuts aproximadament. En aquest espai podrem parlar de què t'ha portat a buscar ajuda i quin és el teu objectiu en iniciar teràpia. A partir d'aquí valorarem si puc acompanyar-te en aquest procés.

Com funciona la primera sessió?

La primera sessió és un espai per conèixer-nos. Parlarem sobre què t'ha portat a buscar ajuda, què t'agradaria treballar i resoldré els dubtes que puguis tenir sobre el procés terapèutic. També serà un moment per veure si et sents còmode amb l'espai i amb la meva manera de treballar, i si aquest pot ser un bon lloc per començar el teu procés.

Quant dura una sessió?

Les sessions tenen una durada aproximada de 60 minuts.

Cada quant es fan les sessions?

Normalment les sessions es fan un cop per setmana o cada quinze dies, sobretot a l'inici del procés. Tot i així, la freqüència sempre s'adapta a les necessitats i al moment de cada persona.

Quant dura un procés terapèutic?

Cada procés és diferent. La durada depèn de la situació de cada persona, dels objectius que es vulguin treballar i del ritme del procés.

Com funcionen les sessions online?

Les sessions es realitzen per videotrucada. Només necessites un espai tranquil i una bona connexió a internet. Tot i ser online, treballem per crear un espai segur, íntim i de confiança.

A qui va dirigit?

A persones adultes (majors de 18 anys) que volen entendre millor el que els està passant, cuidar el seu benestar emocional i trobar un espai d'escolta i acompanyament.

Les sessions són confidencials?

Sí. Tot el que es parla a teràpia és confidencial i està protegit pel secret professional seguint el codi deontològic del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (COPC).

I si no sé explicar què em passa?

No passa res. Moltes persones arriben a teràpia amb aquesta mateixa sensació. La teràpia és precisament un espai on, a poc a poc, podem anar posant paraules al que estàs vivint.

Com demanar una primera sessió?

Pots posar-te en contacte a través del formulari de la web o per correu electrònic, i buscarem un horari que ens vagi bé.